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It's wellness, Número 10, The Fit Way

El peligro de los influencers que ponen en riesgo tu salud

La importancia de tener claro que un influencer no es un especialista y puede atentar contra tu salud, al hacer recomendaciones sin objetividad o sustento científico. Esta mañana acudí al Foro de obesidad en la Academia Nacional de Medicina en el Centro Médico Nacional Siglo XXI, se hablaron de tantísimos temas que comencé a dudar …

It's wellness, Número 1, The Fit Way

La fórmula del sueño: Pieza clave de cualquier entrenamiento

LA FÓRMULA DEL SUEÑO

Si buscas bajar un kilo más de peso o simplemente rendir mejor en tu entrenamiento, tal vez lo que tengas que hacer es dormir una siesta Está claro que también deberás entrenar, comer bien y seguir tu planeación, entre otras cosas, pero para alcanzar un mayor rendimiento en cualquier actividad física es indispensable el buen …